Libérez-vous du stress
et
des traumatismes à Lille
Retrouvez sérénité, confiance et énergie grâce à un accompagnement unique :
Méthode 4F© • MOSA (inspirée de l'EMDR) • Hypnose
Raphaël Pouille - Psychopraticien certifié
Raphaël Pouille
Expert Méthode 4F© • Psychopraticien • MOSA (EMDR)
Préparateur mental à Lille depuis 2018, j’accompagne désormais les personnes souhaitant se libérer de leurs souffrances émotionnelles.
Expert certifié dans la Méthode 4F©, je propose une approche douce et profonde pour vous aider à surmonter stress, anxiété, crises d’angoisse, traumatismes et blocages émotionnels.
Spécialisé dans la gestion des traumatismes, j’accompagne les personnes victimes de violences (psychologiques, physiques, sexuelles, harcèlement) et celles qui sont mal depuis leur enfance sans savoir pourquoi.
Souvent, on vient me voir quand rien d’autre n’a marché… pour enfin se libérer du stress, de l’anxiété et des traumatismes.
Formations et expertise
✓ Expert Méthode 4F© – Formé par Ayla MISIRLI (École Filigrane Academy)
✓ Psychopraticien certifié – Accompagnement professionnel
✓ Praticien MOSA (EMDR) – Désensibilisation et retraitement des traumatismes
✓ Instructeur Oxygen Advantage – Techniques de respiration thérapeutique
✓ Praticien TRE – Libération des tensions et traumatismes
Je vous accompagne pour vous libérer du stress et des traumas à Lille
Burn-out & Épuisement
Retrouvez votre énergie et votre équilibre face à l'épuisement professionnel et émotionnel.
Stress & Anxiété
Gérez vos émotions, les excès de colère et le sentiment d'être submergé(e).
Traumatismes
Libérez-vous des expériences douloureuses grâce aux méthodes 4F© et MOSA (EMDR).
Troubles du sommeil
Retrouvez un sommeil réparateur et des nuits paisibles.
Pourquoi me choisir ?
Expertise reconnue
Formation directe à la Méthode 4F© par Ayla MISIRLI, créatrice de cette approche innovante. Certifications multiples pour un accompagnement complet.
Approche intégrative
Combinaison unique de la Méthode 4F©, MOSA (EMDR), techniques respiratoires et libération corporelle pour des résultats durables.
Accompagnement bienveillant
Un espace sécurisé et sans jugement où vous pouvez exprimer vos difficultés et travailler à votre rythme vers votre mieux-être.
Mes approches thérapeutiques
La Méthode 4F©
La Méthode 4F© est une approche thérapeutique innovante, créée par Ayla MISIRLI, qui aide à libérer en douceur les blocages liés au stress et aux traumatismes. Elle s’appuie sur les réponses physiologiques naturelles du système nerveux – Freeze (sidération), Fight (combat), Flight (fuite) et Friend (confiance, relations saines) – afin de rétablir un équilibre durable entre le corps et l’esprit. Grâce aux états modifiés de conscience, elle permet une régulation profonde des émotions et une restauration progressive du sentiment de sécurité intérieure.
Cette méthode est particulièrement efficace pour réparer les traumatismes psychologiques complexes et les troubles de l’attachement, en ciblant les expériences difficiles vécues durant l’enfance.
- Libération des traumatismes et blocages émotionnels
- Apaisement du système nerveux
- Amélioration des relations avec soi-même et les autres
- Transformation durable des schémas limitants
MOSA (EMDR)
MOSA (EMDR) – Eye Movement Desensibilization and Reprocessing – est une approche utilisée pour aider les individus à surmonter les effets du stress post-traumatique. Cette approche utilise des mouvements bilatéraux qui aident les clients à traiter et à réduire l’impact des expériences traumatisantes.
Des recherches ont démontré que MOSA (EMDR) peut également être efficace dans le traitement d’autres troubles de santé mentale. Je m’engage à fournir un environnement sûr et de soutien pour faciliter votre désensibilisation et votre bien-être.
Approches complémentaires
Oxygen Advantage
Techniques de respiration pour améliorer l’oxygénation et réduire le stress.
TRE (Trauma Releasing Exercises)
Exercices pour libérer les tensions et traumatismes stockés dans le corps.
Bains glacés
Renforcement du système immunitaire et développement de la résilience mentale.
Les séances & tarifs
Déroulement d'une séance
Premier échange
Temps d'échange pour comprendre votre problématique et définir l'objectif.
Travail thérapeutique
Méthode 4F©, MOSA (EMDR) ou approche intégrative selon vos besoins.
Intégration
Temps d'ancrage des changements pour repartir sereinement.
Suivi personnalisé
Accompagnement adapté pour une transformation durable.
Tarifs
Séance individuelle
Durée : 1 heure
Méthode 4F©, MOSA (EMDR) ou approche intégrative
Séance enfants/ados
Durée : 45 minutes
Approche adaptée aux jeunes
Pack 3 séances
Économie de 30€
Suivi approfondi recommandé
Informations pratiques
- Modalités de paiement
- Espèces
- Virement bancaire
- PayPal
- Nombre de séances
- Selon vos besoins et objectifs
- Généralement 3 à 8 séances
- Suivi personnalisé
- Modalités
- Séances en présentiel à Lille
- Possibilité de visioconférence
- Adultes, enfants, adolescents
Questions fréquentes
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de votre problématique et de vos objectifs. En général, comptez entre 3 et 8 séances pour un travail en profondeur. La plupart des clients voient des améliorations dès la première séance.
Qu'est-ce que la Méthode 4F© ?
C'est une approche thérapeutique innovante créée par Ayla MISIRLI, particulièrement efficace pour libérer les traumatismes et blocages émotionnels profonds. Elle s'appuie sur quatre piliers « physiologiques » du système nerveux : Freeze, Fight, Flight, Friend.
Qu'est-ce que MOSA (EMDR) ?
MOSA (EMDR) est une technique de désensibilisation et de retraitement par mouvements bilatéraux. Elle permet de traiter les traumatismes en diminuant leur charge émotionnelle et en facilitant leur intégration.
Comment se déroule la première séance ?
La première séance inclut un temps d'échange approfondi pour comprendre votre histoire et vos objectifs. Nous définissons ensemble la meilleure approche thérapeutique pour vous. Le travail commence dès la première séance.
Contact & rendez-vous
Je vous réponds dans les meilleurs délais
Adresse
12 rue Saint Exupéry
59370 Mons-en-Barœul
Prêt à vous libérer ?
Prenez rendez-vous pour une première séance et découvrez comment je peux vous aider à retrouver sérénité et confiance.